Gesundheits- und Bewegungsprogramme

Die Zahl an Menschen, die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, wächst. Deshalb haben wir verschiedene Angebote entwickelt, mit denen z. B. Senioren oder chronisch Kranke aktiv bleiben können.

Ganzheitliches Augentraining

Ganzheitliches Augentraining und gezielte Augen- und Körperentspannung stärken die vorhandene Sehfähigkeit und sind eine wirkungsvolle Methode, den Augen Entspannung zu verschaffen.

Yoga für Senioren

Yoga stärkt unser physisches und psychisches Wohlbefinden. Dabei erfordert Yoga keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse. Sie sollten nur über eine Yogamatte verfügen.

Gedächtnistraining

Gedächtnistraining regt das Denken an und verbessert gleichzeitig Konzentration und Gedächtnis. Wichtige Funktionen des Gehirns werden spielerisch und ohne Stress aktiviert. Geistige Beweglichkeit und Lust auf Neues sind die Folge.

Gymnastik für Senioren

Die gymnastischen Übungen orientieren sich an folgenden Zielen: Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur, Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsel, Vertiefung der Atmung, Schulung von Koordination und Reaktion, Gedächtnistraining und fröhliche Gemeinsamkeit. Alle Übungen erfolgen an oder auf dem Stuhl.

Sie haben Interesse an einen unserer Kurse? Dann rufen Sie uns doch einfach an. Wir klären gerne mit Ihnen Ort und Termin.

Ansprechpartner

Ludwig Stegemann
Ludwig Stegemann Erste Hilfe-Ausbildung / Blutspende / Gesundheitsbildung / Altkleidersammlung
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